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Image by Guido Jansen

Bewegung

Feuer steht in seiner Symbolik für das Herz, für brennende Gefühle, für unbändige Leidenschaft. Es spendet Wärme und Licht und steht für Tatkraft, Aktivität, Bewegung und Energie. 

Körperliche Aktivität ist ein wichtiges Element für ein Leben in Gesundheit Bewegung wirkt sich zudem positiv auf das psychische Wohlbefinden und die Lebensqualität aus. Bei Kindern verbessert regelmässige Bewegung die Fitness, das psychische Wohlbefinden und die Knochengesundheit und wirkt sich günstig auf das Körpergewicht, die Risikoprofile für Herzkreislauf- und Stoffwechselkrankheiten aus. 

Der natürliche Energieumsatz des Menschen pro Tag würde einer Gehstrecke von etwa 20 bis 25 Kilometern entsprechen. Tatsächlich legen die Menschen heute im Durchschnitt nur ein bis zwei Kilometer pro Tag zurück. Der Preis für den Bewegungsmangel ist bei vielen Menschen Übergewicht und ein erhöhtes Krankheitsrisiko. Demgegenüber ist bekannt, dass regelmässige körperliche Aktivität viele Vorteile hat: Zum Beispiel hilft regelmässige Bewegung zu entspannen, Stress abzubauen, mehr Kalorien zu verbrennen und fit zu bleiben. Wir nutzen die Energie des Feuers, um unsere Gefühle auszudrücken und in Aktion zu treten, und du kannst die Energie des Feuers spüren, wenn du täglich ausreichend Bewegung in deinen Alltag einbaust.

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